Paloma

Es de Cullera (Valencia)

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Así es Paloma

Soy instructora de yoga certificada por la comunidad de madrid (550 hs) y doy clases a particulares, empresas, comunidades de vecinos para niveles de iniciación, bajo y medio.
En mis clases empezamos con una primera toma de conciencia de ese continente que es nuestro cuerpo, pasando a a continuación a buscar ese silencio interior que nos va a permitir comenzar la sesión de ásanas (posturas) con presencia constante en nuestro cuerpo y en nuestro interior.
La clase finaliza con la postura más importante de una clase de yoga, la postura de savásana (también conocida como postura del cadáver o postura de relax) para integrar los beneficios de la sesión de yoga.
La duración de la clase es de una hora y 15 minutos aproximadamente. El yoga es para todos y es un proceso dinámico en el cual cada uno llevará su propio ritmo... Sin prisas, sin querer llegar a un hipotético modelo de ásana o postura perfecta a toda costa, sino disfrutando del camino, llevando el alumno progresivamente a cada postura la "estabilidad - firmeza" y la habilidad de permanecer cómodo en ella.
Equilibrando en nuestra práctica de yoga y en nuestra vida estos dos conceptos el resultado es que nos sentimos mucho más conectados con nuestro corazón.