Alba Martín Nutrición

Así es Alba Martín Nutrición

Soy alba, nutricionista integrativa, especialista en patologías digestivas y trastornos con la alimentación.

Mi visión: nutrición enfocada en la conexión mente-Cuerpo-Alma-Entorno (engloba mucho más que hábitos de alimentación).
Mis valores: prevención, recuperación y mantenimiento de la salud y bienestar individual.

¿Cómo puedo ayudarte?

Recupera tu salud intestinal:
- Síndrome de intestino irritable, hinchazón e inflamación abdominal, digestiones pesadas, gases, eructos...
- Disbiosis intestinal, infección de sobrecrecimiento bacteriano (sibo, sifo)
- Alergias e intolerancias alimentarias (gluten, lactosa, fructosa...)
- Estreñimiento/diarreas crónicos
- Malabsorción o déficit de nutrientes y/o vitaminas
- Gastritis crónica, hipoclorhidria, reflujo y ardor gastrointestinal
- Helicobacter pylori
- Candidiasis e infecciones vaginales de repetición

Trastornos, alteraciones y malas conductas con la alimentación
-Ansiedad por la comida.
-Restricción de alimentos, culpa y compensación.
-Atracones.
-Purgas.
-Miedo a consumir ciertos alimentos, miedo a la ganancia de peso...
-Valoración y medición excesiva del peso corporal..
-Un ser querido no es consciente del trastorno ni de la gravedad.
-Aislamiento social y miedo a eventos alrededor de comida.
-Estados emocionales alterados y fluctuantes negativos.
-Anorexia, bulimia.
-Amenorrea (falta de menstruación).

Alimentación vegetariana y/o vegana
Ser vegetariano no es sinónimo de comer de manera monótona y aburrida.
Si eres vegetariano/vegano y tienes algún problema digestivo, si estás en transición hacia una alimentación basada en plantas y no sabes cómo seguir unas pautas que cumplan tus requerimientos energéticos, o quieres aprender un poquito de nutrición; los nutrientes de los alimentos, cómo comprar de manera más sostenible y de temporada, diferentes tipos de preparación y recetas originales que te sorprenderán.

Educación nutricional y recomposición corporal
- Aprender a construir hábitos de alimentación que te ayuden a mejorar tu composición corporal y sostenibles en el tiempo.
- Pérdida de peso o ganancia de masa muscular.
- Eliminar la idea de dietas restrictivas, pesando cantidades...
- Anti cultura de dieta.
- No existen las dietas milagro, las dietas restrictivas a largo plazo te hacen recuperar mucho más peso.

La búsqueda del origen del problema es el pilar fundamental para analizar todas las variables que influyen en un estado de salud.

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