Susana Menéndez

Así es Susana

Trabajo en temas administrativos. El yoga me ha ayudado a mejorar mi ansiedad y niveles de estrés y por ello decidí formarme. Me gustaría dar a conocer los beneficios de practicarlo y que la gente pueda beneficiarse.

Aprenderás técnicas de respiración para relajarte en momentos de estrés o cuando necesites aumentar la energía vital (pranayama)l, aprenderás ejercicios de relajación y meditaciones de yoga nidra (relajación profunda, mejora del sueño, interiorizar las vivencias, mejora de las emociones) y aprenderás también ejercicios (asanas) de estiramiento suave y algunos de tonificación.

Si te apetece probar. Avísame.

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