Lorena Díaz

Así es Lorena

¡Hola! Soy Lorena, entrenadora personal y nutricionista con más de 10 años de experiencia guiando a personas reales a lograr cambios reales alrededor del mundo, he trabajado para Puerto Rico, Estados Unidos, Paises Bajos, España, Chile y Colombia. . Mi enfoque va más allá del físico: busco ayudarte a construir hábitos sostenibles, sentirte fuerte, seguro y conectado contigo mismo.
Mi especialidad es el entrenamiento funcional, pesas, trabajo de core, movilidad, recomposición corporal, perdida de peso y aumentar masa muscular adaptado a todo tipo de niveles y necesidades (sí, incluso si tienes molestias, estás embarazada o no sabes por dónde empezar).

He acompañado a decenas de personas a transformar su relación con el ejercicio y la alimentación, logrando resultados visibles desde el primer mes y, lo más importante, manteniéndolos en el tiempo.

¿Qué incluye este plan?

-Rutinas híbridas (pesas, funcional, pilates, movilidad) ajustadas a tu disponibilidad y capacidades.
-Acompañamiento continuo, corrección técnica y seguimiento de progresos.
-Plan nutricional adaptado a tu realidad y estilo de vida.
-Acceso a una entrenadora que te escucha, te motiva y te guía sin juicios.

Este curso es para ti si estás lista/o para salir del ciclo de frustración y empezar a construir una versión de ti más fuerte, vital y feliz.

Imágenes

Área de trabajo de Lorena

Servicios

Empleos

-Fenix Gym (Enero 2020 - Agosto 2021):
Entrenamientos grupales y personales.
Desarrollo de habilidades para liderar sesiones diversas y motivar a los clientes.

-Asesora Fitness para Norberto Muñoz (Junio 2022 - Presente):
Colaboración con un influencer de Puerto Rico.
Creación de programas de ejercicio personalizados.
Adaptación de rutinas y nutrición para poblaciones con necesidades específicas, como embarazadas y personas con dolores articulares.

-Entrenamiento y Nutrición Personal Online (Desde los 18 años):
Enseñar habitos
Experiencia en diseñar y supervisar planes de entrenamiento y nutrición de forma remota.
Trabajo con una variedad de clientes, incluyendo aquellos con objetivos específicos y condiciones especiales sin importar el nivel donde se encuentren

Estudios

-Fundación Universitaria del Área Andina:
Profesional en Entrenamiento Deportivo (Enero 2019 - 2025).

-Certificaciones: AudioFit / Fitgeneration (España):
Crear un Menú Saludable (2021).
Nutrición para Hipertrofía (2022).
Psicologia Deportiva (2022)

-FC Barcelona Barça Innovation Hub:
Diplomado en Nutrición Deportiva (2024).

Idiomas

Lorena no ha indicado todavía sus idiomas.