Entrenador personal para tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad (Tarragona)

Tipo: Deportes y fitness - Entrenador personal (en general)

Solicitado por Laura en 43005 Tarragona (Tarragona)
ID tarea: 3826482 | ¿Quieres acceder a trabajos de Entrenador personal?

Descripción

Buenas soy muejr de 33 años, mido 1,35 cm y perso 38.4 segun bascua reciente. Tengo sindrome de noonan por eso mi estatura. Necesito ejerciccios para mantener mi peso y tonificarme ya que mi trabajo es sedentario. Por desgracia no disongo de mucho tiempo ya que hago jornada partida. Tengo 30 hora por las tardes solamente. Hago mucho incapie en mi dieta normalmente como 1180 a 1300 calorias dependiendo de la actividad que haga , suelo caminar y tengo contador de pasos y con ello miro las calorias quedamas. Al añadir ejercicios quiero saber las calorias para tener una buena alimentación para no pasarme . Me ejercito con aplicaciones que he descargado pero ponen ciertas calorias quemadas y no se si es acertado, por eso busco a un profesional que me diga cuanto quemo , cuantas calorias debo comer y una buena rutina de ejercicios que deba hacer.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   3 - 4 veces a la semana

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   Entrenamiento en casa y personalizacion de los ejercicios a la necedidad del cliente

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
   Ninguna preocupación ni lesión destacable

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   26-40 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   A domicilio (en el gimnasio de mi casa), online o por internet

• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Sobre las 20:30

• ¿Qué frecuencia deseas?
   3 veces por semana

• ¿Necesitas además nutrición deportiva?
   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional

• Tipo de servicio buscado según rango de precios
   € (básico)

• ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

Lugar: Servicio online o presencial en Tarragona (Tarragona) CP 43005