Plan de Entrenamiento Personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos (Getafe)

Tipo: Deportes y fitness - Entrenador personal (en general)

Solicitado por Concha en 28905 Getafe (Madrid)
ID tarea: 4008575 | ¿Quieres acceder a trabajos de Entrenador personal?

Descripción

Hola. Tras un accidente, he pasado por varias operaciones desde 2021. Este reposo por no poder caminar ha empeorado mis síntomas de fibromialgia y artrosis de columna. Estoy perdiendo mucho peso bajo control médico pero necesito recuperar masa muscular y crear una rutina de ejercicio suave. Tengo hipertensión y estoy en plena menopausia. Vamos, hecha un desastre 😅 Creo que empezar con un par de sesiones a la semana, estaría bien, pero depende también del coste que me suponga. Gracias!

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   3 - 4 veces a la semana

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   Ponerme en forma tras semi reposo durante dos años por un accidente

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
   Problemas de espalda, dolor en las articulaciones, recuperar tras lesión

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   41-60 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, a domicilio (en el gimnasio de mi casa), lugar público al aire libre

• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre semana por las mañanas, entre semana a media tarde

• ¿Qué frecuencia deseas?
   3 veces por semana

• ¿Necesitas además nutrición deportiva?
   No, solo deseo entrenamiento físico

• Tipo de servicio buscado según rango de precios
   €€ (estándar)

• ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
   Soy flexible

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

Lugar: Getafe (Madrid) CP 28905