Encuentra la mejor clase de Animal Flow

Animal Flow es un sistema de entrenamiento funcional que se basa en la imitación de movimientos característicos de los animales. Se trata de una disciplina que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad, movilidad y coordinación, todo ello con un enfoque en la fluidez y el dinamismo.

Proviene de una mezcla entre parkour, entrenamiento funcional, break dancing y capoeira.

Beneficios de practicar Animal Flow

Practicar Animal Flow aporta una gran variedad de beneficios, tanto físicos como mentales. Entre los más destacados encontramos:

• Mejora de la fuerza, la potencia y la resistencia: Los ejercicios de Animal Flow trabajan todos los grupos musculares del cuerpo de forma integral, lo que se traduce en un aumento de la fuerza, la potencia y la resistencia.
• Mayor flexibilidad y movilidad: También ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento en otras actividades físicas.
• Desarrollo de la coordinación y el equilibrio: Exige una gran coordinación y equilibrio, lo que se traduce en una mayor destreza y control corporal.
• Mejora de la postura y la propiocepción: Los ejercicios de Animal Flow ayudan a mejorar la postura y la propiocepción, lo que puede tener un impacto positivo en la salud en general.
• Reducción del estrés y la ansiedad: Es una actividad física que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.

¿Quién puede practicar Animal Flow?

Las clases de Animal Flow suelen practicarse como entrenamiento específico, o también en yoga o pilates, por ejemplo.

Recomendaciones para empezar a practicar Animal Flow:

1. Comienza con movimientos básicos: No es necesario que empieces con los movimientos más complejos. Hay muchos movimientos básicos de Animal Flow para principiantes que son adecuados para aquellas personas que comienzan con ello.
2. Practica con regularidad: Para obtener los mejores resultados, es importante practicar Animal Flow de forma regular. Se recomienda practicar al menos 2-3 veces por semana.
3. Escucha a tu cuerpo: Es importante que escuches a tu cuerpo y no te fuerces a realizar movimientos que te causen dolor o molestia. Y, por supuesto, lo que comentábamos un poco más arriba; practicarlo bajo la supervisión de un profesional experto evitará, en la medida de lo posible, que sufras lesiones deportivas. Además, aprovecharás al máximo las clases.
4. Disfruta del proceso: Animal Flow es una actividad divertida y desafiante.

Si quieres empezar clases de animal flow, ¡pide precios de manera gratuita y sin compromiso aquí mismo!