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Entrenador personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

Publicado el 24-8-2022 en Urbanitzacio Son Ferrer (Islas Baleares)

Tengo una lesión en la zona lumbar y necesito fortalecer la musculatura en las zonas que más ayuden a la espalda y también en general. Había pensado en hacer un entrenamiento progresivo evitando lesiones, con un fisio que me guíe, quizá la calistenia en fase iniciación o lo que me propongan. Mi ilusión es reducir el dolor de la espalda, fortalecer musculatura en general y, cuando lo consiga,...

Plan de Entrenamiento Personal para perder peso

Publicado el 25-6-2021 en Calvia (Islas Baleares)

Buenos días, Mi hermano y yo nos vamos a poner un balón gástrico y nos gustaría poder complementarlo con un entreno para poder tonificar bien y ayudar a la bajada de peso. Queremos un entreno continuo y si puede ser, a domicilio. Disponemos de maquinas para hacer cardio y espacio en el exterior de la casa para realizar ejercicios. Nos gustaría poder empezar cuanto antes mejor. Quedo...

Entrenador personal para recuperar lesiones, perder peso, tonificar, fortalecer los músculos

Publicado el 14-5-2024 en Calvia (Islas Baleares)

Tengo 36 años, vida sedentaria y varias lesiones que creo q se agravan y aumentan cuanto más pasa el tiempo y menos hago. Hernia discal, contractura en el hombro desde hace 2 años que cada vez va a peor, dolor en la fascia (no fascitis) desde hace 4 años, etc.. Busco cambiar mi estilo de vida, hacer más deporte, y recuperarme de las lesiones. Me muevo entre palma y calviá

Entrenador personal para tonificar y ganar algo de masa muscular

Publicado el 9-3-2020 en Palma de Mallorca (Islas Baleares)

Soy cocinero y trabajo mucho de pie, he entrenado anteriormente (llegando a los 69 kilos midiendo 1.80) pero ahora estoy en baja forma 76 kilos y michelines que tengo que quitarme pero ya!; ganar algo de masa muscular en el tren superior ya que el inferior considero que lo tengo bastante fuerte. Quiero correr la behobia en noviembre como reto personal.

Entrenador personal para 1 persona con objetivo de perder peso para entrenar

Publicado el 24-8-2020 en Arraco (Islas Baleares)

He aumentado mucho de peso en el último año y estoy pendiente de unas pruebas para que me confirmen que tengo ovario poliquístico. Este, puede ser el causante de un desajuste hormonal que me lleve al descontrol de peso. Esto hace meses que me hace estar muy desanimada y no me permite realizar ningún deporte por mi cuenta.

Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

Publicado el 21-12-2020 en Palma de Mallorca (Islas Baleares)

Simplemente deseo mejorar todo lo que hay en el l pádel de cierto nivel, cambios de ritmo, transiciones, coordinación, juego de pies, ganar algo de fuerza para los diferentes golpeos que se hacen, y conocer los mejores calentamientos y estiramientos que se pueden hacer antes y después de partidos o entrenamientos.

Entrenador personal para perder peso, tonificar y fortalecer los músculos

Publicado el 16-6-2022 en Magaluf (Islas Baleares)

Estoy de vacaciones por 10 días, quiero aprovechar mi tiempo libre para cuidar de mi estado físico y mental (entiendo que entrenar es un estilo de vida saludable) deseo ser entrenada con paciencia para que en mi regreso a casa continúe con las rutinas practicadas y todo lo que puedas enseñarme.

Entrenador personal para 1 persona con objetivo de aumentar la resistencia

Publicado el 5-4-2021 en Palma de Mallorca (Islas Baleares)

Se trata de una preparacion especificaa, de cara a la proxima temporada, el chico ha jugado en liga nacional de fútbol esta temporada y el entrenamiento ha sido muy pobre, necesita reforzar su resistencia y prevenir las lesiones con ejercicios específicos.

Entrenador personal para aumentar la resistencia

Publicado el 9-5-2024 en Magaluf (Islas Baleares)

Se me da fatal la carrera, lo paso mal, y no soy capaz de entrar sola, nunca termino los entrenamientos, antes entrenaba con un grupo en madrid y allí avanzaba algo mas porque me obligaba a intentar seguir su ritmo o acabar el entrenamiento.

Publicado el 13-1-2021 en Palmanova (Islas Baleares)

No puedo cargar peso, correr o bici por tener una hernia dordal y desgaste en discos de la columna, además de presentar osteopenia, seria solo trabajar las piernas y muslos por problemas de celulitis.