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El hecho de practicar esta disciplina, aporta muchos beneficios para la salud como el fortalecimiento de músculos y huesos, una mejora de la flexibilidad, alivio del dolor físico, mejora la respiración, reduce el estrés y la ansiedad y, especialmente, ayuda a ser conscientes de lo que nos rodea y a alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente, así como una paz interior que mejore el bienestar general.Practicar Yoga por Internet en casa, conseguirá que continúes realizando posturas corporales (asanas) que te ayuden a mantenerte saludable independientemente del tiempo que debas pasar en tu hogar, por ejemplo, si actualmente estás haciendo teletrabajo.
¿Y qué estilos de Yoga puedes practicar en casa a través del ordenador, tablet o móvil? Estos son algunos de los estilos que podrías practicar en el salón de tu casa:
- Hatha Yoga: forma parte del Raja Yoga y su objetivo es el de mejorar la flexibilidad y fortaleza combinando ejercicios de respiración (pranayama) con limpiezas, cierres energéticos (bandhas) y posturas de manos (mudras)
- Free Style: tal y como indica su nombre, es un estilo libre de Yoga. Aquí no existen límites, es una manera de experimentar el Yoga a tu ritmo y con cualquier tipo de nivel
- Vinyasa Flow: es un tipo de Yoga dinámico en el que existe una coordinación constante entre respiración y movimientos. El hecho de realizar una respiración profunda y consciente combinada con movimientos, conseguirá que consigas respirar mejor
- Meditación: por lo general, la mayoría de estilos conlleva un momento de meditación, sobre todo al finalizar la sesión. Esto hace que conectes con tu yo interior y te ayude a alcanzar esa calma y manera distinta de percibir la vida
- Yin Yoga: un tipo de Yoga más pausado que desea restaurar la energía mediante la suavidad y calma en cada una de las asanas que preparan de cara a la meditación
¡Namasté!
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Clases de Yoga a domicilio
Publicado el 30-10-2017 en Camarma de Esteruelas (Madrid)
Se trata de dar yoga (kundalini y/o hatha) de lunes a viernes de 18 a 21 en ciudalcampo. El alumno a menudo viaja pero el profesor asistirá igual de lunes a viernes de 18 a 21 y realizará alguna otra tarea ( es interesante si tiene conocimientos de ingles hablado y escrito). Imprescindible tener carnet conducir y coche. No es imprescindible pero sí se valora algún conocimiento de masaje thai...
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Publicado el 14-7-2017 en Urbanizacion Entrepinos (Madrid)
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Sesiones de Yoga para Embarazadas (Torrefiel)
Publicado el 8-11-2018 en Torrefiel - Valencia (Valencia)
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Clases de Yoga en casa
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Valoraciones de clientes sobre Profesor/a de yoga
profesional, amabilidad, entrega y dedicación
Encontrar a Feli ha sido todo un acierto. Estoy encantada con los entrenamientos y la metodología.
Aún no he decido, pero le he dicho que le comunicaría en breve.
He escogido dos. Gema y Jorge a Gema la valoro tb con 10.
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