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Entrenador personal para tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

Publicado el 16-8-2024 en A Coruña (A Coruña)

Tengo 58 años, trabajo sentada muchas horas y con un nivel de estrés impotante. Desde que finalizó la pandemia he comenzado a tener molestias en las ingles, rodillas, hombros, pero no hay nada fisiológico relevante que lo justifique. He perdido mucho peso por la menopausia, a pesar de ser inusual y cada vez es mayor mi dificultad de movimiento cuando me levanto después de estar sentada,...

Publicado el 26-9-2019 en A Coruña (A Coruña)

Quiero presentarme a un casting de modelos, elite model look, pero para ello debo trabajar en el gimnasio y seguir una dieta bastante estricta. Tengo 19 años y mido 1,75. Mis pedidas actuales son: Pecho: 84 Cintura: 64 Cadera : 95 Aproximadamente. No obstante, para poder entran en el casting debo aproximarme más a las medidas requeridas. Creo que no puede ser tan difícil si le pongo...

Entrenador personal para perder peso y tonificar

Publicado el 14-8-2019 en A Coruña (A Coruña)

He tenido algún problema en las rodillas, desgaste del cartílago, rotura parcial del menisco, distensión de los ligamentos con micro roturas... Por lo que me asusta un poco volver a correr. Soy un chico de 27 años activo, que le gusta casi todo tipo de deportes, antes corría medias maratones tanto en ciudad como montaña, me gustan mucho las carreras de obstáculos y actualmente estoy como 10...

Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer músculos y resistencia

Publicado el 24-3-2022 en A Ferrala (A Coruña)

Soy una chica de 36años, que lleva muchos años con obesidad. En la pandemia intenté hacer ejercicio y comer sano, me fue bien pero no del todo, conseguí bajar solo diez kilos. Al empezar a trabajar casi los fui recuperando todos, porque tengo hambre emocional que sobre todo me pasa a las noches. Necesito poner remedio de una manera absoluta, para cambiar mi cuerpo, mi mente y mi...

Entrenador Personal para perder y tonificar

Publicado el 12-2-2019 en Perillo (A Coruña)

Actualmente estoy trabajando con otro ep. Sería posible facilitarte un informe con mi evolución, trabajo realizado y objetivos. No voy a pagar más de 180€/mes por tres sesiones semanales de 30’. No tengo acceso a ningún gimnasio en la zona, pero existen zonas ajardinadas que creo que podrían funcionar en caso necesario. No tengo ningún material (pesas, kettels, cuerdas, etc.).

Entrenador personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

Publicado el 12-8-2021 en A Coruña (A Coruña)

Actualmente, práctico futboxing dos veces por semana y estoy planteandome dejarlo porque tengo problamas de espalda ( lordosis y esclerosis) además, desde hace unos años para aquí me dan muy seguido ciática. También sufro de cadera, no está diagnosticado, pero de vez en cuando, me queda pillada y me perjudica en mis actividades básicas diarias.

Entrenador personal para fortalecer los músculos

Publicado el 12-11-2020 en Perillo (A Coruña)

Me gustaría recibir un plan de entrenamiento para realizar por mi cuenta en casa donde tengo material o podría comprar. Tengo hernia discal por lo que me gustaría además cuidarla y reforzar musculatura asociada. Buen estado físico, interesado en mix de entrenamiento de fuerza y funcional. Disponibilidad para entrenar 4 días por semana

Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona para fortalecer los músculos

Publicado el 21-3-2025 en A Coruña (A Coruña)

Empece mi cambio fisico hace aproximadamente 6 meses en los que pase de pesar aprox. 120kg a 80kg. Ahora busco principalmente mejorar mi musculatura. Empece en el gimnasio hace unos dias pero estoy realmente perdido. Busco profesional/semi-Profesional que pueda enseñarme a entrenar y a marcar un plan de entrenamiento a corto/medio plazo

Plan de Entrenamiento Personal para tonificar

Publicado el 28-7-2017 en A Coruña (A Coruña)

Actualmente vivo en madrid y llevo acudiendo al gimnasio todo el año pero no noto resultados. Voy a la coruña (mera) del 4 de agosto al 26 y me gustaría entrenar 3 o 4 veces a la semana. Quizá se una mi madre también. Me gusta entrenar en el gimnasio porque hay máquinas y pesas pero estoy abierta a cualquier tipo de entrenamiento.

Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de perder peso, tonificar

Publicado el 24-4-2023 en A Coruña (A Coruña)

No estoy acostumbrada a hacer deporte. Siempre he sido delgada pero ahora (tengo 32 años) se me nota flácida y con celulitus (sobre todo en piernas y glúteos). Siempre he sido poco constante con el deporte y me gustaría poder establecer una rutina para poder verme y sentirme mejor